Descripción del proyecto
EL INCREMENTO DE LA ESPERANZA DE VIDA UNIDO A LOS ALTOS NIVELES DE INACTIVIDAD FISICA EN LA POBLACION MAYOR DE 65 AÑOS, HA GENERADO UNA REDUCCION SIGNIFICATIVA DE LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS MAYORES, CARACTERIZADO POR EL AUMENTO DE LA DEPENDENCIA FUNCIONAL Y UN INCREMENTO DEL RIESGO DE SUFRIR CAIDAS, EN ESTE SENTIDO, LAS CAIDAS EN ESTA POBLACION SUPONEN UN GRAVE PROBLEMA DE SALUD PUBLICA, YA QUE PUEDEN OCASIONAR FRACTURAS QUE NO SOLO EXACERBAN EL DETERIORO FUNCIONAL SINO QUE PUEDEN CONDUCIR A LA MUERTE, LA LITERATURA EXISTENTE MUESTRA QUE DEFICITS EN LA FUERZA Y ESTABILIDAD DEL TRONCO ORIGINADOS POR EL ENVEJECIMIENTO ESTAN ASOCIADOS A BAJOS NIVELES DE EQUILIBRIO Y CONSECUENTEMENTE A UN MAYOR RIESGO DE SUFRIR CAIDAS, ASI, SON NUMEROSOS LOS TRABAJOS QUE HAN INTENTADO ESTABLECER PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO DE LA MUSCULATURA DEL TRONCO COMO MEDIO PREVENTIVO PARA MEJORAR EL EQUILIBRIO, LA MARCHA Y LA MOVILIDAD FUNCIONAL EN PERSONAS MAYORES, SIN EMBARGO, ESTOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO NO SIEMPRE HAN MOSTRADOS UNOS RESULTADOS TAN POSITIVOS COMO SERIA ESPERABLE, UNA DE LAS PRINCIPALES RAZONES QUE PODRIA EXPLICAR LA HETEROGENEIDAD DE ESTOS RESULTADOS ES LA FALTA DE HERRAMIENTAS VALIDAS Y FIABLES PARA MEDIR DE FORMA OBJETIVA LA INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS DE ESTABILIZACION DEL TRONCO, ESTO DIFICULTA LA PRESCRIPCION INDIVIDUALIZADA Y EL CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO EN PERSONAS MAYORES E IMPIDE REALIZAR UNA ADECUADA CARACTERIZACION DE LAS RELACIONES DOSIS/RESPUESTA DE ESTOS PROGRAMAS,EN ESTE CONTEXTO, NUESTRO PROYECTO DE INVESTIGACION PROPONE LA UTILIZACION DE ACELEROMETROS INTEGRADOS EN SMARTPHONES PARA VALORAR DE FORMA OBJETIVA, ECONOMICA Y SENCILLA LA INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS DE ESTABILIZACION DEL TRONCO MEDIANTE LA CUANTIFICACION DEL RETO QUE ESTAS ACTIVIDADES SUPONEN PARA LOS PARTICIPANTES, ESTO PERMITIRA UN MAYOR CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO Y FACILITARA LA INDIVIDUALIZACION Y PROGRESION DE LOS PROGRAMAS DE EJERCICIOS DE TRONCO, REDUCIENDO LA SUBJETIVIDAD DE LOS MISMOS, PARA ELLO, EL PROYECTO SE DIVIDIRA EN DOS FASES: FASE 1, DONDE SE DESARROLLARAN METODOLOGIAS DE ENTRENAMIENTO DE LOS MUSCULOS DEL TRONCO PARA PERSONAS MAYORES A PARTIR DEL ANALISIS POSTUROGRAFICO (PLATAFORMAS DE FUERZAS Y ACELEROMETROS INTEGRADOS EN SMARTPHONES) DE ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS DE ESTABILIZACION DEL TRONCO MAS UTILIZADOS; FASE 2, DONDE SE REALIZARA UN ESTUDIO EXPERIMENTAL PARA ANALIZAR EL EFECTO DE PROGRAMAS DE EJERCICIOS DE ESTABILIZACION DEL TRONCO REALIZADOS A DIFERENTES NIVELES DE INTENSIDAD (CONTROLADA MEDIANTE LA ACELEROMETRIA INTEGRADA EN SMARTPHONE) SOBRE LA ESTABILIDAD DEL TRONCO, EL EQUILIBRIO CORPORAL GENERAL, LA MOVILIDAD FUNCIONAL Y LA MARCHA EN PERSONAS MAYORES,POR TANTO, EL PRESENTE PROYECTO PRETENDE DESARROLLAR NUEVOS PROTOCOLOS BASADOS EN HERRAMIENTAS DE BAJO COSTE Y FACIL MANEJO QUE PERMITAN UNA VALORACION OBJETIVA DE LA INTENSIDAD/DIFICULTAD DE LOS EJERCICIOS DE ESTABILIZACION DEL TRONCO EN CUALQUIER INSTALACION DEPORTIVA, GERIATRICA O DE INVESTIGACION, ESTO PERMITIRIA REALIZAR PROGRAMAS INDIVIDUALIZADOS DE EJERCICIOS DE TRONCO EN PERSONAS MAYORES CON EL OBJETO DE DESARROLLAR EL EQUILIBRIO, REDUCIR EL RIESGO DE SUFRIR CAIDAS Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA, INCREMENTANDO TAMBIEN LA REPLICABILIDAD DE ESTOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Y FACILITANDO, EN UN FUTURO, ESTABLECER RELACIONES DOSIS/RESPUESTA, BIOMECÁNICA DEL RAQUIS\ESTABILIDAD DEL TRONCO\EQUILIBRIO\TEST\EJERCICIOS DE TRONCO\CARGA DE ENTRENAMIENTO\CONDICIÓN FÍSICA\PREVENCIÓN\SALUD